Auf den Spuren von Qigong & Taiji

Workshop-Inhalte

Dieser mehrtägige Kurs führt in das «Five Animals Play» ein, eine über 1'800 Jahre alte Qigong-Praxis zur Regulation von Körper, Energie und Emotionen. Die dynamischen Bewegungen von Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Kranich werden mit Impulsen aus moderner Neurowissenschaft und Psychologie verbunden.

Im geschützten Rahmen der Engadiner Bergwelt bietet das Programm Raum für achtsame Bewegung, Atemarbeit und Austausch. Themen wie Stressregulation, Körperwahrnehmung, emotionale Stabilisierung sowie Einblicke in daoistische Geschichte und Philosophie stehen im Mittelpunkt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.