Yin Yoga in Vella

Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sanfte und tiefgehende Praxis, die mit viel Liebe und Achtsamkeit den Körper ansprechen. In dieser ruhigen, meditativen Stunde halten wir Asanas, die meist im Liegen oder Sitzen ausgeführt werden, für 3 bis 5 Minuten. Yin Yoga bildet das entspannende Gegenstück zu dynamischen Yoga-Stilen wie Yoga für Kraft und Flexibilität und wirkt besonders auf das Bindegewebe und die Faszien.

Durch das längere Verweilen in den Haltungen und die intensive Dehnung wird der Körper flexibler und der Geist kommt zur Ruhe, während wir tief in unser Innerstes eintauchen. Diese sanfte Praxis wirkt auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene und ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis geeignet.

Level: Alle sind herzlich willkommen, die Lektion wird angepasst.

Anmeldung unter 0041 79 614 46 93