Apprendre la relaxation musculaire progressive

En sept leçons, vous apprendrez la relaxation musculaire progressive médicale (med. PME) à Jakobsen. Vous pouvez utiliser vous-même la technique de relaxation facile à apprendre tous les jours à la maison.
Grâce à la tension musculaire et à la relaxation des différents groupes musculaires, la relaxation a un effet analgésique dans tout le corps et dans le psychisme. L’effet de med. L’EPP est scientifiquement prouvée et a
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Un effet positif sur la santé physique et émotionnelle, en particulier la régulation neurovégétative et un effet calmant sur l’expérience de l’affect.
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La conscience corporelle est entraînée et la relaxation neuromusculaire se propage, ce qui signifie un soulagement dans la vie quotidienne et une meilleure qualité de vie pour les personnes touchées.
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Par la pratique quotidienne de la médecine. PME, le niveau de tension causé par la douleur chronique et le stress est abaissé (capacité d’adaptation) et la paix intérieure se répand.
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Grâce au processus d’auto-activité et à l’attitude d’ego bienveillant et observateur, vous acquérez une nouvelle compétence en matière de santé, qui favorise l’estime de soi.