Stams - Piatto per il pranzo

Il tour inizia alla stazione ferroviaria di Coira, dove si procede tranquillamente in direzione di Fürstenwald. Ora ti sei lasciato alle spalle la vita della città e raggiungi Trimmis attraverso la bellissima area ricreativa locale oltre lo Scalärarüfi. Dopo aver attraversato il torrente del paese, inizia la salita in parte ripida verso Say. Il villaggio è costituito dai tre quartieri; Valtanna, Untersays e Obersays, situate su una terrazza. Tra questi ci sono numerosi rifugi alpini e masi individuali tra l'Haagtobel nel Noden e il Valturtobel a sud. Da Obersays, la strada è naturale ma ancora ripida. Il sentiero di montagna conduce in pochi tornanti agli alpeggi nei pressi di Stams. Nei mesi estivi, l'alpe è soddisfatta. La splendida vista panoramica su numerose montagne è impressionante.

A Stams, l'ultima parte della prima salita segue sul prato prima di iniziare la discesa del sentiero. In parte impegnativo ma molto percorribile, conduce in direzione di Clavadatsch, dove si prosegue poi sulla strada per la Valzeina. Qui inizia la breve seconda parte della salita verso il Mittagsplatte, dove si trova un traliccio di trasmissione per la radio e la televisione alto 120 m. Poco prima, però, il tour si snoda a sinistra attraverso un campo fino a una recinzione. Lì bisogna prepararsi per la seconda parte della discesa. All'inizio il single trail è ripido e impegnativo, ma presto più facile e fluido, attraverso lo "Schlund" verso il fondovalle. Lasciare il villaggio di Zizers sulla destra e tornare a Trimis passando per Molinära. Dopo un breve attraversamento del villaggio, si segue un sentiero escursionistico in discesa verso il Reno e lungo il fiume sulla pista ciclabile ufficiale del Reno n. 2 per tornare a Coira.