Joch-Tschiertschen-Runcalier

Ce parcours a du caractère ! Par la hauteur de Parpan, tu passes devant le Wanner Bar, avec une montée agréable jusqu'à Foppa. À partir de là, il faut les petits pignons jusqu'à l'arrivée au col de Chur. Mais tous les efforts sont récompensés par la vue ! Il faut absolument faire les derniers mètres jusqu'au point de vue, le panorama sur Chur et la vallée du Rhin des Grisons est unique. 

Par une courte mais raide section de sentier, on atteint les Hühnerköpfe. En passant devant le restaurant de montagne Furgglis, on profite d'une superbe descente jusqu'à Praden. Un court moment sur la route goudronnée pour se dégourdir les jambes, puis commence la montée retour en direction de Lenzerheide. De Grida, via Runcalier et Capfeders, on avance avec des portions plates régulières loin de la foule, en direction de Parpan et Lenzerheide.