Mind Body Medicine-Basiswoche 2026

Contenu du cours

Au cours de cette semaine intensive, les participants découvrent un concept éprouvé de médecine corps-esprit qui renforce les ressources personnelles et soutient un mode de vie équilibré. Une équipe interdisciplinaire issue de la psychologie de la santé, du sport et des sciences de la nutrition guide à travers des apports théoriques et des exercices variés.

Domaines d’intérêt

- Activités physiques telles que le bain en forêt et le jogging par intervalles
- Méthodes de relaxation, mini-pauses et créativité
- Conscience de la respiration et exercices spécifiques de respiration
- Nutrition alimentaire complète et immunostimulante en théorie et en pratique
- Stratégies d’auto-assistance naturopathique
- Séances de coaching individuelles pour la réflexion personnelle

Format

La semaine combine des sessions de groupe et du travail individuel, en intérieur comme en extérieur. L’objectif est de construire des routines durables qui peuvent être intégrées à la vie quotidienne et améliorer le bien-être à long terme.