Achtsamkeit Basiskurs im Advent 2026

Contenuto

Durante questo ritiro di cinque giorni presso l'Hotel Maistra 160, i partecipanti approfondiscono la loro pratica di mindfulness con meditazioni guidate, sessioni di riflessione e momenti di tranquillità sia al chiuso che all'esterno.

Focus

L'attenzione è sulla calma interiore, sulla resilienza e su un inizio consapevole della stagione dell'Avvento. L'ambiente di gruppo offre uno spazio di supporto per acquisire nuove prospettive e mettere in discussione le abitudini quotidiane con consapevolezza.

Istruttore

Il corso è condotto da Regula Saner, psicologa, psicoterapeuta riconosciuta a livello federale e insegnante di meditazione.