Pista del cuore San Gian - Golfplatz
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Details
Beschreibung
La "pista del cuore", nel mezzo della soleggiata pianura di Celerina, passa davanti alla chiesa di San Gian con le sue suggestive due torri e in un ampio arco attraversa il campo da golf di Samedan per tornare al punto di partenza.
Questo corto circuito è preparato sia per lo sci di fondo classico che per lo skating e non ha pendenza, il che lo rende ideale per i cardiopatici e come pista ideale per i principianti.
Ulteriori informazioni
Engadin Tourismus AG
Via Maistra 1
CH-7500 St. Moritz
Telefono: +41 81 830 00 01
E-mail: allegra@engadin.ch
Internet: www.engadin.ch
Bolletino piste sci di fondo: www.engadin.ch/en/slopes-tracks/cross-country-trails/
Geheimtipp
Sicherheitshinweis
... riscaldarsi bene prima dell'inizio. Soprattutto se fa freddo è necessario attivare il cuore gradualmente.
... senza affrettarsi ad iniziare. Prendetevela con calma e aumentate la vostra velocità solo gradualmente.
... misurate l'intensità in modo da sentire uno sforzo piacevole: la respirazione e la frequenza del polso aumenteranno moderatamente e potrete parlare con qualcuno.
... ascoltare bene il suo corpo. Interrompere l'esercizio se si verificano dolori al petto o pressione, difficoltà respiratorie, vertigini, nausea o debolezza. Se i sintomi persistono, avvertire i servizi di emergenza al numero di emergenza 144.
La Fondazione svizzera di cardiologia vi offre informazioni complete sulla prevenzione, l'educazione e la ricerca sulle malattie cardiache:
www.swissheart.ch, info@swissheart.ch
Anfahrt
Öffentliche Verkehrsmittel
Parken
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