5 Animal Qigong

Cette forme de mouvement traditionnelle chinoise allie des mouvements fluides et puissants à une respiration profonde et à la pleine conscience – avec une ancrage clair dans la médecine chinoise et la philosophie du taoïsme. Au centre se trouvent cinq animaux, chacun étant associé à un organe, une émotion et un élément : le tigre renforce les poumons (tristesse/métal) le dragon les reins (peur/eau) le léopard le foie (colère/bois) le serpent la rate (inquiétude/terre) la grue le cœur (désir/feu) La pratique active les muscles, les fascias et le système nerveux, libère les blocages énergétiques et aide à réduire le stress, à trouver un équilibre émotionnel et à commencer la semaine plein d'énergie.