Alpine Reset Yoga-Retreat

Au centre de la retraite se trouve une réinitialisation consciente du corps et de l’esprit – inspirée par le monde montagneux clair et puissant autour de Silvaplana. Grâce au yoga, aux exercices de respiration et aux pauses conscientes, vous retrouverez votre équilibre intérieur, libérerez la tension et créerez de l’espace pour une nouvelle énergie. La combinaison de l’exercice, de l’air alpin frais et de la tranquillité vous aide à vous dégager mentalement, à vous réaligner et à reprendre votre vie quotidienne renforcé.

Programme*

Vendredi, 02.10.2026

à partir de 15h00 | Arrivée et enregistrement
16h30 | Bienvenue et apprenons à se connaître
18h00 | Yin Yoga
19h30 | Dîner

Samedi, 03.10.2026

7h00 du matin | Méditation et Yoga
9h00 | Petit-déjeuner
11h00 | Activité
13h00 | Temps libre
16h30 | Yoga et Pranayama
19h30 | Dîner

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Dimanche, 04.10.2026

7h00 du matin | Méditation et Yoga
9h00 | Petit-déjeuner
10h30 | Activité
12h00 | Départ

*Sujet à changement dans le programme