Bain de glace Plaun da Lej

En particulier, le bain de glace est associé à de nombreux effets positifs sur le corps et l’esprit. On dit qu’une courte immersion dans un bain de glace renforce le système immunitaire, favorise la circulation sanguine, aiguise l’esprit et les sens et améliore même l’humeur. Ces effets sur le corps peuvent être expliqués relativement facilement : le froid crée un stimulus qui peut conduire à une augmentation de la production d’endorphines, les hormones dites du bonheur, d’adrénaline et de corticoïdes anti-inflammatoires. Cet hiver, deux bains de glace officiels vous invitent à un plongeon revigorant dans l'eau claire du lac en Engadine. Jusqu'à la fin de la saison, vous pouvez plonger dans le lac idyllique de Sils à Plaun da Lej tous les jours de 9h à 17h. Des porte-manteaux et du thé chaud sont disponibles sur place. En revanche, le lac de Saint-Moritz (sur la rive ouest, au niveau de la patinoire des Ludains) est idéal pour la baignade hivernale. **Informations sur les bains de glace** Veuillez noter que les bains de glace comportent également des risques. Il n'est pas recommandé aux personnes souffrant d'hypertension artérielle, de diabète ou de maladies cardiaques et vasculaires. Vous trouverez des conseils de préparation et d'autres éléments à prendre en compte avant votre première baignade dans la glace, entre autres sur le site Internet de l'Association suisse d'entraînement au froid. Source : de.swisscoldtraining.ch/risks **Prix d'entrée :** CHF 5.00 par personne à verser à la caisse du trou de glace