Bagno di ghiaccio Plaun da Lej

In particolare, al bagno di ghiaccio vengono attribuiti numerosi effetti positivi sul corpo e sulla mente. Si dice che una breve immersione in un bagno di ghiaccio rafforzi il sistema immunitario, favorisca la circolazione sanguigna, acuisca la mente e i sensi e persino migliori l'umore. Questi effetti sull'organismo possono essere spiegati in modo relativamente semplice: il freddo crea uno stimolo che può portare ad una maggiore produzione di endorfine, i cosiddetti ormoni della felicità, di adrenalina e di corticoidi antinfiammatori. Quest'inverno in Engadina ci sono due bagni di ghiaccio ufficiali che invitano a un tuffo rigenerante nelle acque limpide del lago. Fino alla fine della stagione potrete immergervi nell'idilliaco lago di Sils a Plaun da Lej tutti i giorni dalle 9:00 alle 17:00. In loco troverete attaccapanni e tè caldo. D'altro canto, il lago di St. Moritz (sulla sponda occidentale, all'altezza dello stadio del ghiaccio di Ludains) è ideale per fare il bagno d'inverno. **Informazioni sui bagni di ghiaccio** Si prega di notare che i bagni di ghiaccio comportano anche dei rischi. Non è raccomandato per le persone affette da pressione alta, diabete o malattie cardiache e vascolari. Suggerimenti per la preparazione e tutto ciò che è necessario considerare prima della prima nuotata nel ghiaccio sono reperibili, tra gli altri, sul sito web della Swiss Cold Training Association. Fonte: de.swisscoldtraining.ch/risks **Costo di iscrizione:** CHF 5.00 a persona da versare alla cassa presso la buca di ghiaccio