Churwalden - Lenzerheide

Le départ se trouve à 1'240 m d'altitude près du monastère à Churwalden. De là, on traverse le village puis on se dirige vers Büel, Foppa. De Foppa, on descend par Mittelberg jusqu'à Parpan. Par la hauteur de Parpan, on continue vers Valbella et enfin on fait un tour autour du lac Heidsee jusqu'à l'arrivée dans le village de Lenzerheide.

Plonger dans le lac Heidsee offre une fraîcheur optimale à la fin et un bon départ pour la récupération.

Le départ se situe à 1240 m d'altitude à Churwalden. De là, on passe devant le restaurant Hemmi en direction de Büel, Foppa. Ensuite, un long tronçon en montée commence vers Büel, Foppa. À Foppa, on rejoint une route asphaltée en direction de Parpan. Après environ 1 km, on quitte la route à droite sur un sentier étroit en direction de Mittelberg. À Mittelberg, on prend à gauche une route asphaltée jusqu'à Parpan. Au premier embranchement à Parpan, on tourne à droite en direction de la route principale et peu avant celle-ci, on monte à gauche jusqu'à l'hôtel Alpina. Après l'arrêt de bus, tourner à gauche puis tout de suite deux fois à droite. Cela mène directement à un sentier étroit qui passe sur des racines jusqu'à la hauteur de Valbella. De là, on descend vers Canols où la route principale est traversée. En passant devant le kiosque Canols, on fait un tour à droite autour du lac Heidsee. À la station de la vallée du Rothorn, un passage inférieur mène de l'autre côté de la route. Après ce passage, le parcours tourne immédiatement à droite et longe la route sur environ 100 m. Ensuite, la route secondaire est traversée et il reste les derniers kilomètres à travers la forêt. Après environ 1,5 km sur une route de gravier en forêt, une nouvelle route secondaire et la route principale sont traversées via un passage inférieur. Ensuite, c'est déjà l'arrivée à l'école de Lenzerheide.