Churwalden - Lenzerheide

La partenza è a 1.240 m sul livello del mare. M al monastero di Churwalden. Da lì si attraversa il paese e poi in direzione di Büel, Foppa. Da Foppa si scende passando per Mittelberg fino a Parpan. Attraverso la Parpanerhöhe si va a Valbella e infine, una volta intorno all'Heidsee, si arriva al traguardo nel villaggio di Lenzerheide. 

Un tuffo nell'Heidsee offre il raffreddamento ottimale alla fine e l'inizio di una buona rigenerazione.

La partenza è a 1240 m s.l.m. a Churwalden. Da lì, si passa davanti al ristorante Hemmi in direzione di Büel, Foppa. Dopodiché, inizia un tratto più lungo in salita fino a Büel, Foppa. A Foppa si raggiunge una strada asfaltata in direzione Parpan. Dopo circa 1 km, lasciare la strada a destra su uno stretto sentiero in direzione di Mittelberg. A Mittelberg, svoltare a sinistra su una strada asfaltata fino a Parpan. Al primo bivio a Parpan svoltare a destra verso la strada principale e poco prima della strada principale svoltare a sinistra fino all'Hotel Alpina. Dopo la fermata dell'autobus, svoltare a sinistra e poi a destra due volte. Questo porta direttamente a uno stretto sentiero che conduce attraverso le radici alla Valbellnerhöhe. Da lì si scende a Canols dove si incrocia la strada principale. Superato il chiosco Canols, svoltare a destra intorno all'Heidsee. Alla stazione a valle del Rothorn, un sottopassaggio conduce all'altro lato della strada. Dopo il sottopasso, il percorso svolta bruscamente a destra e segue la strada per circa 100 m. Poi si attraversa la strada secondaria e si prosegue per gli ultimi chilometri attraverso il bosco. Dopo circa 1,5 km su una strada sterrata nel bosco, si incrocia un'altra strada secondaria e la strada principale al sottopasso. Segue il traguardo presso l'edificio scolastico di Lenzerheide.