Pilates Retreat mit Andrea Bachmann 2026

Programme

Pendant trois jours, les participants approfondissent leur pratique de Pilates en petits groupes. L’accent est mis sur des exercices précis, des lignes claires et des séquences fluides, adaptés aussi bien aux débutants qu’aux invités avancés.

Contenu

- Plusieurs séances de Pilates dans la salle de yoga et – si le temps le permet – en plein air frais de la montagne
- Une unité théorique pour intégrer durablement les principes du Pilates dans la vie quotidienne
- Temps de régénération dans le spa de l’hôtel Maistra 160

Faits saillants

Andrea Bachmann apporte plus de 30 ans d’expérience professionnelle en mouvement issus de la danse, du yoga et du Pilates. Les exercices adaptés sont efficaces, pratiques pour la vie quotidienne et soutiennent un bien-être physique et mental holistique.