Pilates Retreat mit Andrea Bachmann 2026

Programma

In tre giorni, i partecipanti approfondiscono la pratica di Pilates in piccoli gruppi. L'attenzione è su esercizi precisi, linee chiare e sequenze fluide, adatti sia ai principianti che agli ospiti avanzati.

Contenuto

- Diverse sessioni di Pilates nella sala yoga e – se il tempo lo permette – all'aperto nell'aria fresca di montagna
- Un'unità teorica per integrare in modo sostenibile i principi del Pilates nella vita quotidiana
- Tempo di rigenerazione nella spa dell'Hotel Maistra 160

Punti salienti

Andrea Bachmann porta con sé oltre 30 anni di esperienza professionale nel movimento provenienti da danza, yoga e Pilates. Gli esercizi adattati sono efficaci, pratici per la vita quotidiana e supportano il benessere fisico e mentale olistico.