Auf den Spuren von Qigong & Taiji

Contenuti del workshop

Questo corso di più giorni introduce il "Five Animals Play", una pratica di Qigong vecchia di oltre 1.800 anni che supporta la regolazione del corpo, dell'energia e delle emozioni. I movimenti dinamici di tigre, cervo, orso, scimmia e gru sono combinati con intuizioni provenienti dalle moderne neuroscienze e psicologia.

Ambientato sullo sfondo delle montagne dell'Engadina, il laboratorio offre uno spazio per il movimento consapevole, il respiro e la riflessione. Gli argomenti chiave includono la regolazione dello stress, la consapevolezza corporea, la stabilizzazione emotiva e un'introduzione alla storia e alla filosofia taoista. Non è richiesta alcuna esperienza precedente.