Faszientraining

Entraînement des fascias selon la méthode Liebscher & Bracht
Avec le massage roulant du fascia, des étirements intensifs et des exercices de renforcement isométrique, vous pouvez résoudre vos goulets d’étranglement et devenir plus souple et sans douleur.

Dates :
Samedi, 22h1. 17h-18h.
Samedi, 17h1. 17h-18h.
Vendredi, 30h1. 19h30-20h30.
Jeudi, 17h30 à 20h30.
Vendredi, 13h2. 19h30-20h30.
Vendredi, 20h22. 19h30-20h30.
Samedi, 28h2. 17h-18h.
Vendredi, 18h3. 19h30-20h30.
Vendredi, 13h3. 19h30-20h30.
Samedi, 21h3. 17h-18h.
Vendredi, 27h3. 19h30-20h30.
Samedi, 16h4. 17h-18h.

Emplacement du cours :
Les leçons ont lieu dans le Yoga-Zauberland, Veia Nalonder 1, au 7452 Cunter.

Coûts :
CHF 15.- par leçon, paiement sur place en espèces ou avec Twint

Instructeur du cours :
Nicole Hottinger, thérapeute de la douleur et du mouvement Methode Liebscher & Bracht, professeure de gymnastique et entraîneuse de BLACKROLL.
Informations et enregistrement : info@nicolastique.ch ou le 078 617 58 51 ou au https://www.nicolastique.ch/savognin.html

L’inscription est souhaitée, le nombre de participants est limité.

Il existe des exercices correspondants à chaque schéma de douleur, que ce soit l’arthrose du genou, le dos, l’épaule, le tennis elbow, la hanche, les éperons talonnants, etc. Si vous n’avez pas de douleur, les exercices vous aideront à rester sans douleur. Pour réussir sur le long terme, il est important de faire les exercices régulièrement. Dans les quatre premières leçons, je montre des exercices sur un sujet clé. D’autres cours réguliers sont prévus, dans lesquels nous travaillerons ensemble tous les exercices de Liebscher & Bracht, afin que vous puissiez les faire seul à la maison.

Je fournis les produits pour le fascia du cours. Si ça t’intéresse, tu peux m’acheter ton propre jeu de fascia.

J’ai hâte de prendre des cours actifs avec les locaux, les secondes et les invités !