Progressive Muskelentspannung über Mittag

Découvrez le programme médical de relaxation musculaire progressive (med. PME) à Jakobsen. Vous pouvez utiliser vous-même la technique de relaxation facile à apprendre tous les jours à la maison ou au travail. Dans le cours, vous apprendrez, entre autres, comment fonctionne la douleur et comment vous pouvez la modéliser.
Grâce à la contraction musculaire et à la relaxation soudaine de certains groupes musculaires, la relaxation a un effet analgésique sur l’ensemble du corps et du psychisme. L’effet de med. L’EPP est scientifiquement prouvée et a
- un effet positif sur la santé physique et émotionnelle, en particulier la régulation neurovégétative et un effet calmant sur l’expérience de l’affect.
- La conscience corporelle est entraînée et la relaxation neuromusculaire se propage, ce qui signifie un soulagement dans la vie quotidienne et une meilleure qualité de vie pour les personnes concernées.
- Par la pratique quotidienne de la médecine. PME, le niveau de tension causé par la douleur chronique et le stress est abaissé (capacité d’adaptation) et la paix intérieure et la sérénité se propagent.
- Grâce au processus d’auto-activité et à l’attitude bienveillante et observatrice de l’ego, vous acquérez une nouvelle compétence en matière de santé, qui favorise l’estime de soi.