Progressive Muskelentspannung über Mittag

Conosci il rilassamento muscolare progressivo medico (med. PME) a Jakobsen. Puoi usare tu stesso la tecnica di rilassamento facile da imparare ogni giorno a casa o al lavoro. Nel corso imparerai, tra le altre cose, come funziona il dolore e come puoi modellarlo.
Attraverso la contrazione muscolare e il rilassamento improvviso dei singoli gruppi muscolari, il rilassamento ha un effetto antidolorifico in tutto il corpo e nella psiche. L'effetto di med. PME è scientificamente provato e ha
- un effetto positivo sulla salute fisica ed emotiva, in particolare sulla regolazione neurovegetativa e un effetto calmante sull'esperienza dell'affetto.
- La consapevolezza del corpo viene allenata e il rilassamento neuromuscolare si diffonde, il che significa sollievo nella vita quotidiana e miglioramento della qualità della vita per le persone colpite.
- Attraverso la pratica quotidiana della medicina. PME, il livello di tensione causato dal dolore cronico e dallo stress si abbassa (capacità di coping) e la pace interiore e la serenità si diffondono.
- Attraverso il processo autoattivo e l'atteggiamento benevolo e attento dell'ego, acquisisci una nuova competenza sanitaria, che promuove l'autostima.