Sentier de la tête d'éponge 461

Les Outdoor Fitness Trails de la région de vacances Heidiland comprennent plus de 30 parcours balisés de manière uniforme à partir de 10 stations au total et forment ainsi l'un des plus grands parcs de fitness en plein air de l'espace alpin. Le Schwammkopf-Trail est l'un des cinq parcours autour de la station de Flumserberg.

Le point de départ de ce trail de 3 km est le point d'information de la station de Flumserberg, au restaurant Molseralp, au-dessus de la station inférieure menant au Maschgenkamm (1391 m d'altitude). De là, le trail emprunte une route alpine bien aménagée jusqu'à une station de grillades couverte près du Schwammchopf. Le tronçon suivant, qui traverse le magnifique paysage marécageux du plateau de Madils, est plat et mène à l'alpage Tannenbodenalp (1399). Depuis le plateau, on a une vue magnifique sur les Churfirsten. Une route goudronnée permet alors de revenir au village de Tannenboden et au point de départ de Molseralp.

Les Outdoor Fitness Trails empruntent en grande partie des chemins de randonnée officiels. La signalisation des chemins de randonnée permet donc de s'orienter en cours de route.

Molseralp - Schwammchopf - Plateau de Madil - Tannenboden - Molseralp